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快乐和花钱的关系没想象中那么强。五十个周末方案，按「独处 / 朋友 / 家人 / 户外」分类。
卸载 47 个应用、关掉 90% 通知之后，屏幕时间从每天 6 小时降到 2 小时。完整记录与可复制的步骤。
一个人做饭最大的问题是量难控制、洗锅麻烦。七天菜单全部控制在十五分钟内，附采购与备菜方法。