心理咨询师，常跟职场人聊天。
计划是周五晚上放到周日晚上，五十八个小时。实际坚持了十一小时，过程中我发现的事比坚持本身更有意思。
不是失眠才需要看这篇。我睡了七八个小时，但醒来还是累——问题出在别的地方。
不是为了吓自己，是因为真出事的时候，想不清楚。提前写好，照着备就行。
每天在公园待二十分钟，不看手机，什么都不做。三十天下来，变化不在我想的那个地方。
技术三个月就能上手，但有个东西我教了三年，成功率只有一半。